Mindenhonnan csak azt hallani, hogy a várandósság időszaka csodálatos, örömteli… De mi van ha nem az? Mi van ha annyi változás áll be az életedben már a várandósság alatt is, hogy elkezdesz félni, bizonytalan leszel és nem érted miért? Mert ez hiába tabutéma, igenis létező jelenség!

Igen, egyetértek, hogy a várandósság időszaka maga a csoda – hiszen mekkora szerencse kell, hogy pont az a két sejt találkozzon össze pont a jó időben és pont benned?

Cseppnyi.

Ám nem feledkezhetünk meg róla, hogy ekkor veszi kezdetét egy olyan testi-lelki utazás, amire nem vagyunk általában felkészülve.

Nem tudom elégszer elmondani, hogy a várandósság nem csak testileg, hanem lelkileg és pszichésen is kihívás lehet.

Mit tehetsz, hogy jobban érezd magadat?

✅ álmosság – aludj amennyit tudsz

✅ relaxálj

✅ ülj be a kádba pihenni

✅ járj el sétálni olyan helye ami feltölt

✅ a kismamamasszázs segíti a testet és a lelket is

✅ hallgasd a kedvenc zenéidet

✅ táncolj és énekelj hangosan

✅ hányingerre, émelygésre igyál hideg citromos gyömbéres vizet vagy inhalálj a tenyeredből citrom illóolajat

✅ stressz ellen szippants mélyeket édesnarancs+fenyő vagy Fény esszencia illóolajból

✅ a félelmek ellen használhatsz például a vadlevendula, rózsa, római kamilla vagy Balance illóolajakat

✅ bizonytalanságra szagolj mandarin illóolajat és mondd hangosan, hogy „Biztos lábakkal állok a földön”

✅ beszélgess dúlával, perinatális tanácsadóval, hogy a félelmeid feloldódjanak

Tudom, hogy sok kihívást jelent a fizikai és lelki változások sorozata, de tarts ki!

Mindenre van megoldás 🙂